możesz gainera brac zaraz po -czy przed- cp. zasadniczo- jak sugerują koledzy- musisz go wprzegnąc w odzywianie, więc trudno jest ci dokładnie napisać; najbardziej prawdopodobne pory to; po treningu i oczywiście kiedy "zarywasz" nieco dietę
od kiedy białko to podstawa? dieta to podstawa, bo żadne białko bez niej nic nie zdziała lepiej kup gainera a nie białko jak już musisz coś żreć takiego podbije ci kalorie i może trochę pomoże nabrać masy jak masz małe przyrosty po pół roku to znaczy, że dieta do kitu lub trening, bo inaczej to nie możliwe więc najpierw posiedź pół roku w dziale [...]
cm3 lepiej brac przed teningiem i rano, a dnt starczy rano. aminy bierz do posilkow, gainera po silowni lub wtedy kiedy nie masz czasu na zjedzenie wartosciowego.
[...] tluszczu itd. to wiem ;) ale mi chodzi, zeby brac cos na wzmocnienie, bo jednak to bedzie wielki wysilek. 07.12.2008 No i pierwszy trening boksu za mna. Ostatni raz kiedy trenowalem, to wazylem cos kolo 81 kg (w formie startowej chce zejsc znowu do 81), a teraz waze kolo 15 kg wiecej i mocno to odczulem na treningu. Dynamiki zero, nogi [...]
[...] mowisz żeby brać HMB z białeczkiem... a odnośnie dawkowania ? dokładnie ile capsów dziennie w jakie pory dnia, i jak z dniami nie treningowymi ?? Jeszcze odnośnie efektów, wiem bo czytałem że trzeba sporo czekać ogólnie na postępy, ale od ilu miesięcy do ilu powinien trwać taki cykl ? 3-6 ? i kiedy bedzie widać już postęp pierwszy :) Pozdro
powodzonka ps. 2 gargi na cykl ....hmmmmmm - ile bedzie trwał - 100dni Garg mnie kopał piknie - 1 porcja i bomba - w DNT nie ma sensu brac go wogóle - wiec albo sobie zostaw na kiedy indziej (ale wątpie bo data pewnie do 01/09 ) lub odsprzedaj
banan troche zle mnie zrozumiałes hmb na wytrzymałosć i poprawe wizerunku miesni chciałe sie dowiedziec czy animal pak + kre alkalyn to dobra połączenie i kiedy mam brać
Lady - postaram się wrzucić, ale nie wiem kiedy to zrobię. Mam sporo zamówień na te zdjęcia i powolutku staram się je realizować. Może pod wieczór znajdę więcej czasu. panowie z ringiem się męczą hoho tacy silni jesteśmy Łepek naciągacz zebranie a masz wstrętna tarczo - rozgrzewka Marzeny Wojas Kuba Jarosz Klubowa koleżanka Kuby i Marzeny [...]
to wkońcu rok czy więcej niż rok chodzi mi kiedy wyrówna mi się poziom hormonów abym mógł się brać za PH i inne zalezy mi jak najwcześniej bo chętnie bym poprawił jeszcze swoją sylwetke i wyniki siłowe :)
[...] Stormem i Shockiem bo tak gdzies przeczytal ze po tym to sie normalnie lata. A ten tekts to wymiata "czy ja wiem, skoro ma staz 2 lata, 105 na klate to uwazasz ze mono to za duzo? mi sie nie wydaje :P" od kiedy wyznacznikiem jest max na klate? Jak ja tym robie serie to moge juz brac mete czy jakis inny supel jest przypisany temu?
[...] spodziewam się po takim pasie cudów - ale jeśli w jakikolwiek sposób może pomóc - to czemu nie? Choćby pozbycia się nadmiaru wody z danego miejsca. 3. Tak wiem - niestety kiedy na tym forum byłem znawcą w suplementach kredka mono była szczytem marzeń, a dział Olimpa dopiero się rozwijał - od tego czasu (6 lat?) bardzo dużo się zmieniło w tej [...]